Phantasie und Abwechslung sind gefragt!

Planen Sie den Zurich vitaparcours, Ihre Bewegungseinheiten in die Wochenplanung ein, sonst gehen sie oft vergessen.

Und stellen Sie Ihre Menüs auch einmal um: Machen Sie nach einer Aufwärmrunde zum Beispiel ein Intervalltraining: abwechselnd zu einem Posten locker, zum nächsten Posten mit Power usw., je nach Topographie.

Oder eine Runde locker einlaufen, eine Runde Beweglichkeit und/oder Kraft, eine Runde mit kontrolliertem Puls laufen.

Oder legen Sie einmal eine Einlaufrunde oder eine Ausdauerrunde in umgekehrter Richtung zurück.

Oder absolvieren Sie einen Familienparcours. Nicht zu ernsthafte Wettkämpfe, bloss Spiel und Spass, keine Überforderung, Sie möchten ja mit Ihrer Familie in Zukunft regelmässig und lustvoll im grössten Fitnesscenter der Schweiz trainieren!

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